ลด น้ำหนัก

การปั่น Rhythm Cycling จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดไขมันตามร่างกายได้หากปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอร่วมกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญได้จะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น น้ำหนักตัวของคุณและการออกแรงด้วย โดยเฉลี่ยแล้วผู้ปั่นจะสามารถเผาผลาญได้ถึง 500-800 แคลอรีภายในเวลา 45 นาที

เปิดใจพร้อมรับ ความเป็นไปได้

คุณจะสังเกตได้ว่าคุณเริ่มมองสิ่งต่างๆเปลี่ยนไป เราจะช่วยคุณค้นหาจุดแข็งในการใช้ชีวิตต่อจากนี้ของคุณ การปรับเปลี่ยนมุมมองที่เกิดขึ้นในคลาสนั้นจะช่วยให้คุณปรับมุมมองในเรื่องอื่นๆในชีวิตประจำวันไปด้วย

อัตรา การเต้นของหัวใจ

การเข้าคลาส Rhythm Cycling อย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความดันโลหิต ความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและระดับคอเรสเตอรอล ทั้งยังสามารถช่วยในเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจในขณะที่ไม่ได้ออกกำลังกายได้ การปั่นในแต่ละช่วงของเราจะเพิ่มและลดอัตราการเต้นของหัวใจในแง่ที่พิสูจน์แล้วว่าไม่เพียงแค่ทำให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึม ความสามารถในการเผาผลาญไขมันและความแข็งแรงของร่างกายโดยรวมอีกด้วย

สร้างความแข็งแกร่ง

คลาสปั่นของ Absolute Cycle จะโฟกัสไปที่การทำงานของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาด้านหน้าและด้านหลัง สะโพก น่อง ไปจนถึงกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้แข็งแรงขึ้นและช่วยให้ร่างกายโดยรวมแข็งแรง

ได้เสียเหงื่อ (SWEAT BOX)

หากเป้าหมายในการออกกำลังกายของคุณคือการลดน้ำหนักหรือการลดไขมัน การปั่นจักรยานในคลาส Rhythm Cycling นั้นน่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด โดยเฉลี่ยคุณจะเผาผลาญได้ถึง 500-800 แคลอรีภายใน 45 นาที ซึ่งตามหลักแล้วต้องใช้พลังงาน 3,500 แคลอรีในการเผาผลาญไขมัน 1 กิโล ดังนั้น เพียงแค่เข้าคลาสปั่น 5-8 ครั้ง ร่วมกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมก็จะช่วยลดน้ำหนักหรือกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายได้แล้ว

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

คลาสปั่น 45-60 นาทีนั้นค่อนข้างเข้มข้น เราจึงสร้างบรรยากาศให้เหมือนอยู่ในปาร์ตี้เพื่อช่วยให้หัวใจของคุณสูบฉีดอยู่ตลอดเวลา เป็นตัวเลือกที่เยี่ยมยอดในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งจะช่วยให้คุณเสียเหงื่ออย่างแน่นอน

ผ่อนคลายจากความเครียด

คลาสปั่นของ Absolute Cycle ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ทั้งยังช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอนดอร์ฟินในร่างกายทำให้อารมณ์ดี สดชื่น และผ่อนคลาย