YOUR First Ride

เราตื่นเต้นมากที่จะได้ต้อนรับคุณและได้แชร์คลาส Rhythm Cycling ที่ไม่เหมือนใครนี้ เรารู้ดีว่าการลองทำอะไรใหม่ๆนั้นบางครั้งก็เป็นเรื่องท้าทาย แต่อย่ากลัวไปเลย เพราะ Absolute Cycle จะช่วยดูแลคุณในทุกๆก้าวของการปั่น

สำหรับผู้เริ่มต้น เราแนะนำให้คุณซื้อแพคเกจสำหรับผู้เริ่มต้น (FIRST TIMERS PACKAGES) ซึ่งสามารถใช้ได้ 10 คลาส เพื่อเป็นการเปิดโอกาสให้คุณทำความคุ้นเคยกับจังหวะและการเคลื่อนไหว

ดูรายละเอียดแพคเกจสำหรับผู้เริ่มต้น (FIRST TIMERS PACKAGES) ได้ ที่นี่

ลำดับต่อไป คุณจะได้พบกับข้อมูลที่เป็นประโยชน์ที่จะช่วยเตรียมความพร้อมในการปั่นของคุณ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการปั่น ลืมพกขวดน้ำมาใช่ไหม? ไม่ต้องกังวล เพราะสตูดิโอของเรามีจุดจำหน่ายน้ำดื่มไว้สำหรับคุณ

การรับประทานอาหาร

ไม่ควรปั่นโดยที่ท้องยังว่างเด็ดขาด! เราขอแนะนำให้คุณรับประทานอาหารก่อนเริ่มคลาส 2-3 ชั่วโมง หรือทานของว่างก่อนคลาสเริ่มประมาณ 1 ชั่วโมง

แต่งกายอย่างไร?

ปั่นอย่างมีสไตล์! เราแนะนำให้คุณใส่กางเกงแนบเนื้อหรือกางเกงขาสั้น กับเสื้อเนื้อผ้าบางเบา ระบายอากาศได้ดี ทางสตูดิโอมีผ้าขนหนูและรองเท้าสำหรับปั่นไว้ให้บริการ แต่หากคุณมีรองเท้าสำหรับปั่นอยู่แล้ว ที่วางเท้าของเราเข้าได้กับรองเท้ายี่ห้อ Shimano รุ่น SPD-SL

ต้องเตรียมอะไรไปด้วยหรือไม่?

แค่พกรอยยิ้มและทัศนคติบวกของคุณมาก็พอ ที่สำคัญอย่าลืมน้ำดื่ม! เพราะเป็นสิ่งที่สำคัญมาก (หากลืม ทางสตูดิโอมีน้ำดื่มจำหน่าย) เราได้เตรียมรองเท้าสำหรับปั่นและผ้าขนหนูไว้ให้แล้ว และเชื่อเถอะว่าคุณจะต้องการผ้าขนหนูมากกว่า 1 ผืนแน่นอน!

สิ่งที่คุณต้องทำในคลาส

พลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้น เสียงเพลงจะดังขึ้นอีก และ ทัศนคติบวกจะไม่มีที่สิ้นสุด ในระหว่างที่เราร่วมกันค้นหาและไปให้ถึงจุดที่ร่างกายของคุณเอาชนะจิตใจได้ การปั่น Rhythm Cycling จะทำให้คุณมีสมาธิจดจ่อในขณะที่เอนดอร์ฟินสูบฉีดไปทั่วร่างกายเช่นกัน เรารับรองว่าคุณจะเดินออกมาจากคลาสด้วยความสดชื่นมีชีวิตชีวาอย่างแน่นอน

มาถึงก่อนเวลา

เสียงเพลงของเราจะดังขึ้นตรงเวลาพร้อมกับแสงไฟที่หรี่ลงดังนั้น กรุณามาถึงอย่างน้อย 30 นาทีก่อนเริ่มคลาส คุณสามารถเช็คอินได้อย่างง่ายดายที่ Front Desk ถ้าคุณเพิ่งมาครั้งแรก กรุณาแจ้งเจ้าหน้าที่ของเราเพื่อที่จะได้พาคุณเยี่ยมชมรอบๆไปพร้อมๆกับการแนะนำคลาสของเราด้วย

*ผู้ที่มาปั่นครั้งแรกจะต้องเข้าคลาสพื้นฐานก่อน

การจองจักรยานและใบลงชื่อ

หากคุณทำการจองคลาสผ่านแอพลิเคชั่นในโทรศัพท์มือถือ ชื่อของคุณจะปรากฏอยู่ในใบลงชื่อพร้อมกับหมายเลขจักรยานที่คุณเลือกไว้ เราแนะนำให้ผู้ที่มาครั้งแรกเลือกจักรยานที่อยู่แถวหลังสุดเพื่อที่คุณจะได้มองเห็นผู้ร่วมคลาสคนอื่นๆและปั่นไปตามจังหวะเดียวกันได้

หมายเหตุ ผู้ร่วมคลาสท่านอื่นสามารถใช้จักรยานที่คุณจองไว้ได้หากคุณไม่มาลงชื่อภายใน 5 นาทีก่อนเริ่มคลาส

การกรอกใบสมัครสำหรับสมาชิกใหม่

มาเข้าคลาสที่ Absolute Cycle เป็นครั้งแรกใช่หรือไม่? เราต้องการข้อมูลของคุณ สมาชิกใหม่จะต้องกรอกใบสมัครเมื่อคุณมาเช็คอินครั้งแรกที่สตูดิโอ ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี ผู้ปกครองหรือผู้ดูแลจะต้องมาเซ็นยินยอมด้วยตนเอง

การจองคลาส

เราแนะนำให้คุณทำการจองคลาสออนไลน์มาก่อน เพื่อที่จะคุณจะได้มั่นใจว่ามีที่สำหรับคุณและคุณจะได้เลือกจักรยานที่คุณต้องการ ทั้งนี้เราก็ต้อนรับผู้ร่วมคลาสที่ไม่ได้ทำการจองล่วงหน้าทางออนไลน์ โดยสามารถมาจองคลาสได้ที่สตูดิโอ

ตารางเวลาของคลาส

เราจะอัพเดทตารางเวลาของคลาสทุกสัปดาห์ คุณสามารถจองจักรยานผ่านแอพลิเคชั่นในโทรศัพท์มือถือหรือโทรมาจองที่สตูดิโอก็ได้

สามารถดาวน์โหลดแอพลิเคชั่น Absolute You เพื่อตรวจสอบตารางเวลาได้ ที่นี่

รายชื่อสำรอง**

หากคลาสเต็มแล้ว คุณสามารถจองเป็นรายชื่อสำรองได้ (โดยต้องมีเครดิตในบัญชีของคุณ) จักรยานจะได้รับการจัดสรรให้กับผู้ที่มาก่อนหากมีที่ว่าง สามารถทำการจองรายชื่อสำรองได้ 6 ชั่วโมงล่วงหน้า

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณได้ร่วมคลาส?

คุณจะได้รับการแจ้งเตือนทางอีเมล โดยคุณต้องกดเข้าไปยังลิงก์เพื่อยืนยันการเข้าร่วมคลาส ทั้งนี้ กรุณายกเลิกการจองในรายชื่อสำรองหากคุณไม่สามารถเข้าร่วมคลาสได้แล้ว

การเข้าร่วมคลาสโดยไม่ทำการจองล่วงหน้า

เรายินดีต้อนรับผู้ที่ไม่ได้ทำการจองล่วงหน้า เราแนะนำให้คุณมาถึง 15 นาทีก่อนคลาสเริ่ม

การยกเลิก - นโยบาย 6 ชั่วโมง

หากคุณยกเลิกการจอง 6 ชั่วโมงล่วงหน้าก่อนคลาสเริ่ม คุณจะได้รับเครดิตคืนเต็มจำนวนไปยังบัญชีของคุณ หากคุณยกเลิกการจองน้อยกว่า 6 ชั่วโมงเป็นต้นไปก่อนการเริ่มคลาส เราจะยกจักรยานของคุณให้กับผู้ปั่นคนอื่นและคุณจะไม่ได้รับเครดิตคืน

  1. ลงชื่อและยืนยันหมายเลขจักรยานของคุณ
  2. รับรองเท้าสำหรับปั่นที่ Front Desk
  3. เข้าร่วมคลาสด้วยทัศนคติบวก! และมองหาจักรยานของคุณ จักรยานแต่ละคันจะมีหมายเลขกำกับอยู่
  4. ปรับจักรยานให้เข้ากับรูปร่างของคุณ หรือ ขอความช่วยเหลือจากผู้สอน
  5. ท้ายจักรยานจะมีดัมเบลน้ำหนัก 1 กิโลกรัมอยู่หนึ่งคู่ ยังมีดัมเบลน้ำหนักต่างๆที่หนักขึ้นอีกหากคุณต้องการจะท้าทายตนเอง
  6. ยึดรองเท้าเข้ากับที่วางเท้าให้แน่นและสนุกไปกับการปั่น
  7. หลังเลิกคลาส คืนรองเท้าและผ้าขนหนูในถังที่เตรียมไว้ จากนั้นก็อาบน้ำไปพร้อมกับเอนดอร์ฟินที่อยู่ทั่วร่างกาย

การปั่น Rhythm Cycling เป็นการออกกำลังที่ใช้ร่างกายทุกส่วน คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าคุณมีข้อจำกัดด้านสุขภาพหรือไม่ และหากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกายกับ Absolute Cycle กรุณาแจ้งให้ทางเราทราบ เรายินดีที่จะตอบทุกคำถามของคุณ

ข้อแนะนำก่อนที่คุณจะเริ่มปั่น คือ ปรับตัวล็อคที่จักรยานให้แน่น และยึดรองเท้าให้ดี ผู้สอนของเราจะกระตุ้นให้คุณพยายามขึ้นอีก แต่คุณก็ต้องฟังเสียงร่างกายของคุณด้วยและปั่นในจังหวะที่คุณคิดว่าเหมาะกับคุณที่สุด

ถ้าคุณรู้สึกผิดปกติหรือมีเกิดความไม่สบายต่อเนื่องหลังจากการปั่น ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษา

รองเท้า

คุณควรยึดรองเท้าให้ติดกับที่ปั่นเพื่อให้ได้รับประสบการณ์จากการปั่นที่สมบูรณ์แบบที่สุด การยึดรองเท้าทำให้คุณปั่นได้อย่างมั่นคง ปลอดภัย และช่วยให้คุณใช้กล้ามเนื้อได้อย่างถูกจุด เราเตรียมรองเท้าปั่นไว้ให้คุณที่สตูดิโอ แต่หากว่าคุณมีรองเท้าส่วนตัวมาเอง ที่ยึดของเราเข้าได้กับรุ่น SPD-SL ของ Shimano รองเท้าของเราได้รับการทำความสะอาดอย่างดีหลังการใช้งาน คุณจึงมั่นใจได้ในเรื่องของความสะอาด

ผ้าขนหนู

เราเตรียมผ้าขนหนูไว้ให้คุณที่จักรยาน และผ้าเช็ดตัวที่ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า

ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า

เรารับรองว่าคุณจะสามารถผ่อนคลายร่างกายของคุณได้ที่ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าแยกชายหญิงที่ทางเราเตรียมไว้อย่างครบครันด้วยฝักบัวอาบน้ำ ผ้าเช็ดตัวสะอาด และเครื่องดูแลผิวกายเพื่ออำนวยความสะดวกให้กับคุณ รวมไปถึงเครื่องเป่าผมด้วย เราเตรียมทุกอย่างนี้ไว้เพื่อให้คุณพร้อมสำหรับการการเริ่มต้นวันอย่างสดชื่นหรือพร้อมสำหรับการประชุมของวัน

ตู้ล็อคเกอร์

เรามีบริการล็อคเกอร์ให้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย เราแนะนำให้คุณเก็บทรัพย์สินมีค่าไว้ในล็อคเกอร์ Absolute Cycle จะไม่รับผิดชอบใดๆในกรณีที่ทรัพย์สินสูญหายหรือถูกขโมย

จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง
ในระหว่างการปั่น Rhythm Cycle 45 นาที

5 นาทีแรก

คุณจะรู้สึกถึงอิสรภาพ คุณจะยิ้มอย่างมีความสุขในขณะที่คุณขยับตามจังหวะ

15 นาที

ความสุขของคุณจะเพิ่มขึ้น ร่างกายของคุณจะหลั่งคอร์ติซอลออกมาซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียด

30 นาที

เลือดและออกซิเจนจะสูบฉีดไปที่สมอง

40 นาที

สารเซอโรโทนินและเอนดอร์ฟินจะเข้าสู่กระแสเลือด ช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้น
หันมาแบ่งปันรอยยิ้มที่เปี่ยมไปด้วยความสุขให้กับผู้ร่วมคลาสของคุณสิ

45 นาที

ทุกๆ ก้าวที่คุณขยับนั้น คุณได้ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจไปแล้วกว่าครึ่งเทียบกับผู้ที่ไม่ออกกำลังกายเลย น่าภูมิใจใช่ไหมหละ!

น้อยกว่า 45 นาที

คุณจะรู้สึกได้ถึงการความร้อนจากการเผาผลาญพลังงาน คลาส Rhythm Cycling นั้นได้รับการออกแบบให้ช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึมอย่างต่อเนื่องถึง 24-36 ชั่วโมงหลังการปั่น